(圖一、坐墊)
(圖二、雙盤)
(圖三、單盤)
(圖三A、單盤-墊實空隙)
(圖四、散盤)
(圖五、跪坐)
(圖六、椅坐)
(圖六A、椅坐)
(圖七、吉祥臥)
(圖八、耳與肩、鼻與臍成直線)
(圖九、丹田呼吸法-細、慢、長)
(圖十、丹田位置-肚臍下約三吋寬)
(圖一、坐墊)
(圖二、雙盤)
(圖三、單盤)
(圖三A、單盤-墊實空隙)
(圖四、散盤)
(圖五、跪坐)
(圖六、椅坐)
(圖六A、椅坐)
(圖七、吉祥臥)
(圖八、耳與肩、鼻與臍成直線)
(圖九、丹田呼吸法-細、慢、長)
(圖十、丹田位置-肚臍下約三吋寬)